Achtsame Kurse für (werdende) Mütter
Wir begleiten Familien von Beginn an. Bei Yogamonster legen wir Wert auf eine achtsame Kursgestaltung, die euch ermöglicht, von Anfang an in Verbindung mit eurem Kind und euch selbst zu gehen. Die Teilnehmerinnen unserer Kurse unterstützen und helfen einander in ihre Elternrolle zu finden.
Begleitung vor und nach der Geburt:
Schon in der Schwangerschaft kannst du beim Prenatal-Aerial Schwerelosigkeit und kraftvolle Übungen erleben.
Nach der Geburt und dem Wochenbett erlebst du mit deinem Baby ganz besondere Momente in unseren Kursen. Wir lockern deine beanspruchte Muskulatur, stärken den Beckenboden und helfen dir, mit Atemübungen und Meditationen, ein starkes Nervensystem aufzubauen.
Vorteile der Yogamonster Baby-Kurse:
- Mehr als nur "turnen"
- Bindungsorientierter Aufbau
- Eure Beziehung steht im Mittelpunkt
- Finde deine innere Stimme
- Aufbau eines unterstützenden Netzwerks
- Wertschätzender Umgang
Flying Bellies
Aerial Yoga für Schwangere
Schwerelos entspannen.
Dein Körper leistet Großartiges in der Schwangerschaft und du hast es dir verdient Zeit für dich, deinen Körper und Geist zu haben. Wir stärken in diesem Kurs dein Vertrauen in deine eigene Kraft. Das Arbeiten mit dem Aerial-Tuch, hilft dir länger und leichter in verschiedene Übungen zu verweilen. Durch unterschiedliche Yogahaltungen baust du Kraft auf und gleichzeitig erlebst du tiefe Entspannung und Schwerelosigkeit. Dies ist insbesondere im letzten Trimester eine große Erleichterung. Lerne außerdem, welche Töne in der Ausatmung positiv deine Entspannung beeinflussen und welche Asanas dir den Weg zur Geburt und die Geburt selbst erleichtern werden.
Flying Moms
Aerial Yoga (Rückbildung)
Back to Body & Mind. Deine Me-Time mit Baby in zwei Aerial-Yoga-Kursen.
Dein Körper und deine Seele haben in den letzten Monaten außergewöhnliches geleistet. Unser Kurs gibt dir nun das Rüstzeug, um dich physisch und mental nach der Geburt zu regenerieren und mit Energie und Kraft in das erste Jahr mit Baby zu starten.
Wir lockern deine beanspruchte Muskulatur, stärken den Beckenboden und helfen dir, mit Atemübungen und Meditationen, ein starkes Nervensystem aufzubauen.
Im Aerial Tuch findet ihr dabei eine Stütze, tiefe Entspannung und Sicherheit. Alle Kursstunden sind einzeln buchbar und in Begleitung zu deinem hebammengeführten Rückbildungskurs möglich.
Springe im Kursplan zu dem für dich passendem Datum und wähle deinen Kurs aus. Die Buchung erfolgt über Eversport.
Du hast die Möglichkeit zur Buchung einer Probestunde und du kannst bis zu 24 Stunden vorher umbuchen oder absagen.
Wenn du für mehrere Familienmitglieder buchst, hast du die Möglichkeit einen Eversports Familienaccount zu erstellen.
